lunes, 6 de agosto de 2012

PIERNAS CANSADAS



Con el calor de  los  últimos días, unido a las largas jornadas de trabajo con muchas horas de pie, incrementa lo que conocemos como PIERNAS CANSADAS.
Los trastornos circulatorios afectan a gran  numero de la población, provocando hinchazón, calambres, varices o sensación de piernas inquietas.

Sintomas:
  • Sensación de hormigueo
  • Inflamación de piernas y pies.
  • Sensación de pesadez y adormecimiento.

Factores que influyen:
  • Sexo, las mujeres es mas habitual debido a los cambios hormonales y embarazos
  • Uso de anticonceptivos.
  • Exceso de peso.
  • Clima muy caluroso.
  • Prendas muy ajustadas.
  • Antecedentes familiares.

Podemos buscar soluciones para aliviar lo sintonas tan desagradadables y molestos.

Consejos:
  • Evitar estar demasiadas horas en la misma postura.
  • No mantener las piernas cruzadas.
  • Mantener un peso adecuado.
  • Practicar algo de deporte.
  • Elevar las piernas diariamente, reposando.
  • Dar baños de agua fría.
  • Las plantas medicinales como: Vid roja o castaño de indias, pueden ayudarte para mejorar la circulación y aliviar molestias. 
  • Aplicar cremas especificas para piernas cansadas, si es con efecto frio mejor.
  • Masajes circulatorios.