Con el calor de los últimos días, unido a las largas jornadas de trabajo con muchas horas de pie, incrementa lo que conocemos como PIERNAS CANSADAS.
Los trastornos circulatorios afectan a gran numero de la población, provocando hinchazón, calambres, varices o sensación de piernas inquietas.
Sintomas:
- Sensación de hormigueo
- Inflamación de piernas y pies.
- Sensación de pesadez y adormecimiento.
Factores que influyen:
- Sexo, las mujeres es mas habitual debido a los cambios hormonales y embarazos
- Uso de anticonceptivos.
- Exceso de peso.
- Clima muy caluroso.
- Prendas muy ajustadas.
- Antecedentes familiares.
Podemos buscar soluciones para aliviar lo sintonas tan desagradadables y molestos.
Consejos:
- Evitar estar demasiadas horas en la misma postura.
- No mantener las piernas cruzadas.
- Mantener un peso adecuado.
- Practicar algo de deporte.
- Elevar las piernas diariamente, reposando.
- Dar baños de agua fría.
- Las plantas medicinales como: Vid roja o castaño de indias, pueden ayudarte para mejorar la circulación y aliviar molestias.
- Aplicar cremas especificas para piernas cansadas, si es con efecto frio mejor.
- Masajes circulatorios.
